Публикации

⚡ Эректильная дисфункция — деликатная мужская проблема, которая встречается намного чаще, чем мы себе представляем. Но далеко не все мужчины находят в себе силы обратиться к врачу. Рассказываем, почему не стоит оставаться с проблемой один на один и когда необходимо поговорить с врачом.

⚡ Половой член состоит из губчатого тела, внутри которого расположен мочеиспускательный канал, и двух кавернозных (пещеристых тел). Кавернозные тела расположены по краям, а губчатое тело прилегает к ним снизу. Пещеристые тела похожи на губку с множеством «пещер», которые при возбуждении наполняются артериальной кровью, разбухают и блокируют отток венозной крови. Это приводит к состоянию, которое мы называем эрекцией.

⚡ Об эректильной дисфункции говорят, когда мужчина не может проводить и поддерживать половой контакт. Симптомами заболевания являются:
❌ невозможность достичь и удержать необходимого для полового акта напряжения полового члена
❌ снижение длительности полового акта, в том числе в результате утраты достигнутой ранее эрекции
❌ отсутствие спонтанной эрекции
❌ нарушение семяизвержения (например, преждевременная эякуляция)
❌ снижение или утрата оргазма

Эти симптомы должны наблюдаться продолжительное время (3-6 месяцев) или мужчина должен испытывать проблемы с эрекцией более, чем в четверти всех половых актов.
Несмотря на то, что с эректильной дисфункцией чаще сталкиваются мужчины после 40 лет, заболевание может возникнуть в любом возрасте.

⚡ В зависимости от причин эректильная дисфункция бывает:
🔺️ органической, когда причина кроется в других соматических заболеваниях
Например, сахарный диабет, атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, гормональные нарушения, неврологические заболевания, травмы, гипертония, последствия операций на половых органах, прием некоторых лекарственных препаратов.
🔺️ психогенной, когда нет органического поражения, а причина кроется «в голове»
Такое происходит при длительных стрессах, хронической усталости, депрессии, неврозах, смене образа жизни, переездах, страхе «неудачи», сексуальных комплексах, конфликтах с партнером, «привычном» половом акте.
🔺️ смешанной, когда сочетаются органические и психогенные факторы, причем одни могут провоцировать другие.
Немаловажное значение имеют малоподвижный образ жизни, вредные привычки (курение и злоупотребление алкоголем), сидячая работа.

Для молодых мужчин более значимо влияние психогенных факторов, образа жизни и вредных привычек. Для зрелых мужчин на первый план выступают органические и смешанные причины, а также привычный нездоровый образ жизни.

⚡ Как видите, самому разобраться в причинах достаточно трудно и далеко не всегда возможно. Чем дольше откладывать решение проблемы, тем сложнее будет вернуть себя в «рабочее» состояние. Ведь по сути эректильная дисфункция — вторичное состояние, всегда есть причина. А откладывая решение, мы запускаем огромный круг проблем: от прогрессирования соматического заболевания до еще большего психологического дискомфорта, социальных трудностей и значительной потери качества жизни.

Берегите себя и будьте здоровы!

✨️ Лечением эректильной дисфункции занимается врач уролог-андролог. Прежде чем начинать что-то лечить, необходимо выяснить причину заболевания, так как подходы к лечению могут кардинально различаться.

📝 В первую очередь необходимо разобраться с жалобами, образом жизни, наличием вредных привычек, оценить сексуальное поведение. Для этого, помимо беседы с врачом, используются специальные опросники и шкалы, позволяющие комплексно посмотреть на ситуацию. К тому же заполнение анкеты психологически более комфортно для пациентов, часто стесняющихся своих проблем. Также проводится физиологический осмотр.

🔬 В дальнейшем необходимо проведение лабораторных и инструментальных методов исследования:
👉 исследование гормонального профиля, причем не только половых гормонов, но и гормонов щитовидной железы
👉 обследование сердечно-сосудистой системы: липидограмма, ЭКГ, Эхо-КГ, уровень артериального давления и другие исследования
👉 исследование углеводного обмена, проверка на преддиабет и диабет
👉 исследование сосудов полового члена: допплерография с фармакологически индуцированной эрекцией (интракавернозный инъекционный тест), что позволяет оценить степень эрекции, кровоток в пещеристых телах, степень сужения артерий и вен
👉 УЗИ яичек, простаты, щитовидной железы
👉 исследование иннервации полового члена (например, проверка бульбокавернозного рефлекса, биотезиометрия полового члена), оценка ночных спонтанных эрекций
👉 рентгенологические методы исследования, МРТ

🔎 Обследование позволяет определить органическую или психогенную природу эректильной дисфункции.

При органической на первый план выступает лечение выявленного заболевания, как основной причины возникновения половых проблем. Стоит сказать, что урологи часто считают эректильную дисфункцию первым тревожным звоночком возникновения сердечно-сосудистой патологии, так как спазм сосудов чаще всего происходит одновременно во всем организме.

При психогенной причине заболевания на первый план выходит работа с психотерапевтом или психиатром. Работа с эмоциональной сферой нужна и при смешанной форме эректильной дисфункции.

☝️ Помимо устранения причины заболевания, необходимы:
✅ отказ от курения и алкоголя
✅ нормализация веса
✅ умеренные физические нагрузки
✅ нормализация сна
✅ снижение стрессовой нагрузки
✅ полноценный и качественный отдых

💊 В зависимости от причины из медикаментозных средств используют, например:
📍️ гормональные препараты
📍️ препараты для улучшения кровоснабжения полового члена
📍️ противовоспалительные препараты
📍 препараты для улучшения кровотока в малом тазу
📍️ успокоительные и психотропные препараты

Из немедикаментозных средств используются вакуумные устройства (вакуумно-констрикторная терапия), массажи промежности и лобковой области. В некоторых случаях не обойтись без хирургического лечения (операции на сосудах и венах, фаллопротезирование).

👦 В большинстве случаев эректильная дисфункция хорошо лечится. Важно не игнорировать проблему, усугубляя ее, и не заниматься самолечением препаратами, которые могут просто навредить.

Берегите себя и будьте здоровы!

🚿 Хотя мужчины от природы защищены лучше женщин, им не менее важно соблюдать интимную гигиену, чтобы сохранить здоровый баланс микрофлоры, не раздражать и не травмировать нежную кожу. 

Часто мужчины считают, что просто принять душ вполне достаточно. Но есть нюансы, на которые стоит обратить внимание:

🧼 желательно принимать душ дважды в день, утром и вечером. Использовать моющее средство для тела можно один раз, чтобы не нарушать микробиом кожи, или использовать его только для определенных мест, например, подмышек и ступней.

🧼 половые органы, промежность, анальную область также необходимо мыть дважды в день. Если в течение дня вы пользуетесь гигиеническим душем после дефекации, то во время общего душа анальной области не требуется много внимания.

🧼 для ухода за промежностью и половыми органами используйте теплую, не горячую, воду.

🧼 мыть половой член также необходимо два раза в день. При отсутствии правильной и регулярной гигиены под крайней плотью скапливается смегма — натуральная смазка, которая может стать прекрасной питательной средой для бактерий и источником неприятного запаха. Также в течение дня там собираются выделительный секрет, влага, следы мочи, эпителий. Все это нужно промыть, оттянув крайнюю плоть и освободив головку.

🧼 использовать или нет моющее средство для мытья полового члена, остается на ваше усмотрение. Воды и тщательного промывания обычно вполне достаточно. Если вы пользуетесь моющим средством, то не используйте его более одного раза в день, а также смотрите на состав: оно должно быть нейтральным по pH. Женские интимные гели с пониженным pH и молочной кислотой вам не подойдут.

🧼 с мягким моющим средством нужно мыть промежность, анальную область, лобок. Про лобковую область часто забывают, в то время как она сильно потеет, а волосы способствуют удержанию влаги, поэтому запах может быть не меньше, чем в подмышках.

🧼 не используйте для интимных зон дезодоранты и тальк, они могут вызывать раздражение, особенно если попадут под крайнюю плоть и на головку полового члена.

🧼 не забывайте про правила безопасного секса и использование презервативов.

🧼 до и после половых контактов принимайте душ и промывайте половые органы от остатков смазки и спермы.

🧼 после мытья мягкими движениями насухо промокните интимные зоны.

🧼 обратите внимание на белье, которое вы носите. Оно должно быть из натуральных дышащих материалов, свободным и удобным.

⚠️ Не забывайте, что при возникновении неприятных ощущений, зуда, раздражения, покраснений, выделений лучше обратиться за помощью к врачу-специалисту.

Берегите себя и будьте здоровы!

👒 Нужен ли вообще летом головной убор? И какой?

Если зимой из-за холода все-таки большинство из нас надевает шапки, то летом хочется дать голове свободу и запустить в волосы ветер.
Но давайте разберемся, в чем польза от головного убора летом:

✅ защищает от теплового и солнечного ударов
На коже головы нет подкожного жирового слоя, голова очень легко перегревается, на что быстро реагирует головной мозг. Возникают головные боли, головокружения, слабость, тошнота, рвота, можно потерять сознание.

✅ защищает наши волосы
Чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей высушивает и обесцвечивает наши волосы. Они становятся слабыми, тусклыми и ломкими.

✅ защищает нежную кожу головы, лица, шеи от солнечных ожогов и негативного воздействия ультрафиолета в целом
Солнце провоцирует повреждение клеток кожи, развитие фотостарения и повышает риск рака кожи.

✅ защищает глаза
Ультрафиолетовые лучи вредны не только коже и волосам, но и глазам. Избыточное воздействие ультрафиолета провоцирует развитие таких заболеваний как катаракта, ретинопатия, фотокератит и другие.

🧢 Если польза от головного убора очевидна, то какому из них отдать предпочтение? Посмотрим на плюсы и минусы некоторых из них:

☀️ Шляпа
+ хорошо защищает всю поверхность головы
+ если шляпа с широкими полями, то она хорошо закрывает лицо, уши, шею со всех сторон
+ хорошо прикрывает глаза
– короткие полы шляпы не дают достаточного эффекта
– может быть тяжелой и плохо пропускать воздух
– сложно чистить, чтобы избавиться от следов пота, пыли и грязи
– широкие поля могут закрывать обзор

☀️ Панама
+ хорошо защищает кожу головы, волосы, уши, а при наличии широких краев — лицо, шею, глаза
+ обычно сделана из легких дышащих материалов, обеспечивающих циркуляцию воздуха для кожи головы
+ легко стирается и быстро сохнет
– может неплотно сидеть на голове и слетать
– при намокании может терять форму и становиться непригодной
– надо следить за качеством материала, чтобы избежать парникового эффекта для кожи головы

☀️ Кепка
+ плотно сидит на голове, подходит для активного времяпровождения и занятий спортом
+ благодаря козырьку, хорошо защищает глаза, в том числе от боковых лучей
+ хорошо защищает голову
– может раздражать кожу головы и провоцировать потоотделение, если сделана из плотных синтетических тканей или отсутствуют вентиляционные отверстия
– плохо защищает длинные волосы
– не защищает шею, уши и плечи

☀️ Косынка
+ хорошо держится на голове, не улетает
+ обеспечивает защиту кожи головы, волос, ушей в зависимости от способа повязывания
+ не очень плотное прилегание обеспечивает циркуляцию воздуха
+ хорошо «прячет» длинные волосы
– не защищает шею, лицо, глаза
– синтетические составы могут провоцировать парниковый эффект

🏖 Подведем итоги: у каждого летнего головного убора есть преимущества и недостатки. Выбор, конечно, за вами.

☝️️ Мы рекомендуем отдавать предпочтение головным уборам из натуральных тканей и выбирать его в соответствии с ситуацией. Все-таки на пляже лучше защищает панама или широкополая шляпа, в походе или на велосипедной прогулке уместней кепка, а в городской среде косынка станет стильным аксессуаром. Те места, что остались открытыми, не забудьте защитить дополнительными средствами: кремом с SPF или одеждой, а для глаз выбрать солнечные очки.

Берегите себя и будьте здоровы!

😎 Солнечные очки — непременный летний атрибут. Но как выбрать очки, чтобы они были не только модным аксессуаром, но помогли нам сохранить здоровье глаз?

☀️ Как и для кожи, основную опасность представляют лучи UVB и UVA, то есть средневолновые и длинноволновые. UVB-лучи поглощаются роговицей и хрусталиком, а UVA-лучи проникают еще глубже и поражают сетчатку.

В результате развиваются:
⚡ катаракта (помутнение хрусталика)
⚡ ретинопатия (поражение сетчатки)
⚡ макулодистрофия (поражение макулярной области сетчатки с нарушением центрального зрения и светочувствительности)
⚡ фотокератит (ожог роговицы)
⚡ птеригиум (разрастание конъюнктивы века)
⚡ злокачественные новообразования и другие заболевания

Вред от УФ- лучей накопительный, но некоторые заболевания, например, фотокератит, могут развиваться достаточно быстро, через 6-12 часов после воздействия солнца.
У людей с темными цветом глаз природная защита несколько выше, чем у обладателей светлых, однако с возрастом у всех развивается истощение радужной оболочки и повышается чувствительность к солнечному свету.

💥 Наибольшую активность ультрафиолетовые лучи проявляют в середине дня с 11 до 17 часов, а на рассвете и на закате в глаза попадает максимальное количество прямых лучей. А также стоит помнить, что отраженные от воды или снега лучи усиливают свое повреждающее воздействие. Кроме того, от ультрафиолета не защищают облака и туманы. Поэтому пасмурная погода — не повод пренебрегать защитой.

👓 Единственное, что может в достаточной степени защитить наши глаза от агрессивного воздействия солнца — солнцезащитные очки. Но выбирать их надо правильно!

☝️ Покупать очки надо только в салонах оптики или в специализированных магазинах. Материалы, из которых сделаны очки, должны быть качественными и безопасными.

☝️ Очки должны иметь сертификат с указанием степени защиты (УФ-фильтра) и категории затемнения.
Использование очков с затемненными линзами без UV-фильтра приводит к более серьёзным последствиям, чем если не защищать глаза совсем. Под воздействием света наши зрачки сужаются, чтобы ограничить проникновение излишнего света, а вместе с ним и вредного излучения. В темных очках без фильтра зрачки остаются расширенными, и поток вредного ультрафиолета свободно проходит прямо внутрь глаза. 

☝️ Какие основные виды маркировок фильтра могут встретиться?

🔸️ Буквы UV означают, что фильтр присутствует, но степень защиты непонятна. Выбирайте очки, у которых рядом с буквами UV стоят цифры. Чем они больше, тем лучше защищены ваши глаза. Например, очки с маркировкой UV350 защищают от ультрафиолетовых волн типа B с длиной волны 350 нм, а значит лучи типа А с длиной волны 400 нм свободно достигнут цели. 100% защиту от А и В-лучей обеспечивают очки с маркировкой UV400.

🔸️ Если стоит маркировка только UVB, значит, очки защищают только от одного типа лучей. Отдавайте предпочтение очкам с маркировкой UVA и/или UVA\UVB.
Вариант UV100% также означает полную защиту глаз от обоих видов опасных волн. Допустимо использование очков с маркировкой UV95%, а также с маркировкой CE, что означает соответствие европейскому стандарту.

🔸️ При отсутствии или непонятной вам маркировке, а также для проверки своих очков, в салонах оптики есть специальные приборы — спектрометры, с помощью которых можно проверить наличие и степень УФ-защиты.

🔸️️ В зависимости от индекса затемненности (Filter Cat) очки делятся на 4 категории:

Cat.1: очки пропускают от 43 до 83% света. Это слабо затемненные очки, часто цветные (розовые, голубые, зеленые, желтые). Такие очки, несмотря на то, что могут иметь полную защиту от ультрафиолета, не защищают от яркого солнечного света и их можно использовать только в пасмурную погоду.

Cat.2: пропускают от 18 до 43% света. Такие линзы уже хорошо затемнены, но сохраняют достаточный диапазон видимости вокруг. Они подходят для использования в городской среде, для вождения автомобиля, активного отдыха.

Cat.3: от 8 до 18% светопропускания. Этим очкам стоит отдавать предпочтения на пляже, такая высокая степень затемнения обеспечит хорошую защиту в сочетании с UV-фильтрами. Но в городе такая плотность может оказаться излишней, вам может быть слишком темно и небезопасно.

Cat.4: от 3 до 8% светопропускания. Очки с максимальной степенью затемнения рекомендуются для использования в местах с отраженными лучами. Их используют спортсмены, занимающиеся горнолыжным или парусным спортом, экстремальные путешественники и покорители горных вершин.

☝️ Обратите внимание на посадку и форму очков.
Они должны плотно сидеть, не спадать при ходьбе и поворотах головы, полностью закрывать глаза. Отдавайте предпочтение очкам обтекаемой формы, как бы загнутым — такие очки хорошо защищают от прямых и отраженных лучей со всех сторон.

☝️ Нужны ли дополнительные опции?
Дополнительные покрытия, например, антибликовое покрытие, антифог или поляризация остаются на ваше усмотрение. Но в определенных условиях они могут подарить дополнительный комфорт. Например, очки с поляризацией очень удобны для водителей и путешественников, они блокируют блики, возникающие при отражении света от различных поверхностей, от чего повышается четкость и контрастность зрения.

😎 Выбор солнцезащитных очков не прост, а сами они не могут быть дешевыми. К этому вопросу надо подходить со всей ответственностью, ведь неправильный выбор может стоить здоровья. И не забудьте выбрать правильные очки детям, их глазам тоже нужна защита.

Берегите себя и будьте здоровы!