Публикации

📌В рамках акции «Дни народного здоровья в Республике Башкортостан - 2023», в Городской клинической больнице №13 г. Уфа прошла утренняя зарядка для сотрудников. Спортивная активность доставила сотрудникам массу удовольствия и бодрости на весь день.

🏃🏼‍♀ Производственная гимнастика позволяет снизить риск возникновения заболеваний опорно-двигательной системы, болезней сердечно-сосудистой системы, а также позвоночных грыж и других проблем со спиной. Регулярные физические упражнения помогают снизить уровень стресса, улучшить настроение и повысить работоспособность, а также снизить утомляемость работников, увеличить концентрацию внимания и улучшить качество работы.

❤Основная цель акции «Дни народного здоровья в Республике Башкортостан - 2023»– профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и снижение смертности от болезней системы кровообращения.

❤В рамках акции «Дни народного здоровья в Республике Башкортостан - 2023», в Городской клинической больнице №13 г. Уфа прошла акция «Прогулка с кардиологом». С пациентами на свежем воздухе провела лекцию врач-кардиолог Айгуль Конопа.

👩‍⚕Во время прогулки проведена беседа о том, что такое атеросклероз, причины возникновения, факторы риска, формы заболевания, основные методы диагностики и виды лечения. В ходе повествования, у слушателей появлялись вопросы, которые врач-кардиолог не оставила без внимания.

🚶‍♂Благодаря неформальной обстановке (прогулка проходила на парковой территории больничного городка) общение носило доверительный характер. Каждый мог спросить о волнующих его аспектах диагностики, протекания и лечения сердечного заболевания и получить полный, компетентный ответ. Стоит отметить, что люди не только спрашивали, но и с интересом слушали ответы на вопросы других слушателей, а также делились своим опытом.

📌Важнейшими целями движения «Прогулка с кардиологом» являются профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы и популяризация идеи здорового образа жизни среди населения

🏥Диспансеризация - это комплекс профилактических мероприятий, который включает в себя как плановый медицинский осмотр, так и ряд дополнительных методов обследования. Все они преследуют главную цель - оценить общее состояние здоровья человека, а также на самом раннем этапе выявить возможные проблемы (например, хронические заболевания, которые еще не успели явно проявить себя характерными симптомами) и предпринять меры для их профилактики.

📅В 2023 году пройти диспансеризацию могут граждане, которые появились на свет в 1984, 1987, 1990, 1993, 1996, 1999, 2002 или 2005 годах, а также все россияне, возраст которых составляет от 40 лет и старше.

🏥В рамках празднования «Дней народного здоровья» в нашей больнице состоялся открытый урок школы здорового образа жизни. Сотрудники отделения медицинской профилактики провели лекцию о здоровом питании, лечебной физкультуре и необходимости регулярного прохождения диспансеризации, а также раздали памятки по ЗОЖ посетителям больницы.

🍏Здоровое питание является одним из важнейших аспектов здорового образа жизни. Оно включает в себя правильное соотношение белков, жиров и углеводов в рационе, достаточное количество витаминов и минералов, а также умеренное потребление соли, сахара и животных жиров. Необходимо регулярно включать в рацион фрукты, овощи, злаковые культуры и белковые продукты (мясо, рыба и молочные продукты).

🚴‍♀Регулярные физические упражнения помогают поддерживать вес в норме. Они также укрепляют кости и ведут к снижению риска многих видов заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания и диабет.

📌Регулярное прохождение диспансеризации позволяет своевременно выявлять возможные заболевания и осуществлять их своевременное лечение. В результате значительно снижается риск серьезных осложнений и тяжелого течения болезни.

❤Здоровье - это самое важное в жизни, и заботиться о нем нужно ежедневно.

🏥В школе здоровья нашей больницы прошел урок на тему "Профилактика сахарного диабета". Зульфия Хайруллина и Светлана Захарова рассказали о технике измерения глюкометром уровня глюкозы в крови, основах профилактики заболевания и возможных осложнениях.

📌Сахарный диабет – это нарушение обмена углеводов и воды в организме. Следствием этого является нарушение функций поджелудочной железы. Именно поджелудочная железа вырабатывает гормон, называемый инсулином. Инсулин участвует в процессе переработки сахара. А без него, организм не может осуществить превращение сахара в глюкозу. Вследствие чего сахар накапливается в нашей крови и выводится в больших количествах из организма через мочу. Параллельно с этим нарушается водный обмен. Ткани не могут удерживать воду в себе, и в результате много неполноценной воды выводится через почки. Это заболевание обмена веществ может быть наследственным или же приобретённым.

✅Для предотвращения появления сахарного диабета, рекомендуется придерживаться следующих правил:

следить за своим весом – не допускать появления лишних килограммов;

вести активный образ жизни;

правильно питаться – питаться дробно, а также стараться избегать в употреблении продуктов, богатых на легко усвояемые углеводы, но делать акцент на пищу, богатую на витамины и минералы;

контролировать артериальную гипертензию (гипертонию) и липидный обмен;

не упускать из виду не долеченные заболевания;

не употреблять алкогольные напитки;

периодически контролировать уровень сахара в крови, и если что, предпринимать превентивные меры, чтобы не допустить переход гипергликемии в среднюю и тяжелую степень.