Публикации

🚑Если рядом с вами кому-то стало плохо, срочно вызывайте скорую. Звоните по телефону 103 и 112. Ведь от быстроты вашей реакции может зависеть жизнь человека.

👈В карточках – примеры ситуаций, когда медлить уже нельзя. Сохраняйте себе в закладки.

❄️Зимние тренировки помогают поддерживать иммунитет, улучшают обмен веществ и, конечно, поднимают настроение. Главное — тепло одеться!

👀Каким спортом можно заниматься зимой рассказали в карточках.

📌Чтобы каждый мог тренироваться в комфортных условиях, по всей стране открываются спорткомплексы и стадионы благодаря федпроекту «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография».

📌50% вклада в развитие хронических неин­фек­ци­он­ных за­бо­ле­ва­ний вносят основные 7 факторов риска:
ку­ре­ние
нера­ци­о­наль­ное пи­та­ние
низ­кая фи­зи­че­ская ак­тив­ность
из­бы­точ­ное по­треб­ле­ние ал­ко­го­ля
по­вы­шен­ный уро­вень ар­те­ри­аль­но­го дав­ле­ния
по­вы­шен­ный уро­вень хо­ле­сте­ри­на в крови
ожи­ре­ние

🔹Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

❤️Соблюдайте принципы здорового питания, введите физическую активность в свою жизнь, откажитесь от вредных привычек. Берегите себя и своих близких! Будьте здоровы!

👏Слова благодарности офтальмологу Людмиле Александровой за чуткое отношение к своим пациентам

🙏Спасибо всем, кто пишет отзывы о нашей работе - такая обратная связь помогает нам становиться лучше!

Сидячий образ жизни может стать причиной развития всевозможных заболеваний. А может усугублять положение дел с уже существующей патологией, ускорять ее развитие. Вот почему в последнее десятилетие идет продвижение физической активности среди населения.

💪Доказано, что регулярная физическая активность способствует профилактике и лечению неинфекционных заболеваний - болезней сердца, инсульта, диабета и других, помогает предотвратить гипертонию, поддерживать нормальный вес и может улучшать психическое здоровье, повышать качество жизни и благополучие.

🏃Детям в возрасте от 5 до 17 лет рекомендуются различные игры, выполнение домашних дел, занятия физкультурой в школе, активный отдых. Спортивные игры, бег, прыжки укрепляют опорно-двигательный аппарат детей.

🏊Плавание — это прекрасный способ развить легкие и познакомить ребенка с водой. Занятия легкой атлетикой и гимнастикой помогут развить силу, не подвергая опасности кости и суставы. Плавание и езда на велосипеде подходят практически для любого возраста. Для людей с избыточной массой тела велосипедный спорт лучше, чем бег, так как он меньше нагружает суставы.