Так ли вам не хватает витаминов?

Весна – время обновления, а еще… истощения. Истощения организма из-за нехватки витаминов, которую в современном мире принято называть авитаминозом. Однако в медицине эти термины сильно отличаются.

Авитаминоз – это полное отсутствие какого-либо витамина, что может привести к очень тяжелым заболеваниям и в современном мире встречается очень редко.

Частичный недостаток витаминов - гиповитаминоз, тоже может вызвать серьезные нарушения организма, но лечить его гораздо проще. И вот тут самый интересный момент.

Нехватка витаминов - это не субъективная категория, а очень даже конкретная. И узнать точно помогут только анализы, после чего врач уже подберет вам витамины, необходимые добавки и поможет скорректировать диету.

▫️Правильно, сбалансировано питайтесь. Молочные и злаковые продукты, свежие овощи и фрукты, все это ежедневные источники витаминов и полезных микроэлементов.

▫️Не забывайте гулять. Свежий воздух и умеренные солнечные ванны очень полезны, особенно весной.

▫️Относитесь к своему здоровью серьезно. И чтобы не допустить нехватку полезных веществ в организме сдавайте анализы.

Весной хочется наслаждаться погодой, общением с близкими, надеть уже свое самое красивое пальто, а не лежать неделю с простудой. Мы вас прекрасно понимаем!